作为艺术的意识
哈哈，写的很优美也很艺术，但是，我全部都不认同。
记忆中枢
20 世纪60年代，当时的MIT心理学家韦恩·威克尔格伦(Wayne Wickelgren)提出，海马区能促进大脑外部皮层新皮质中永久记忆的形成。这些皮层记忆采取强化神经元之间联系的形式。因此，新皮质类似于存储库，而海马区则像是记忆的构建者，无论是情景记忆(比如我对遇见Henry的记忆)，还是语义记忆(比如一个词的含义)。这一想法在很大程度上源自与Henry的合作，它是对早期理论的一个巨大修正。此前，研究人员认为海马区是记忆的直接存储库。由于Henry的新皮质没有受到损伤，因此手术前存储的单词记忆应该是完整的。
海马复合体必定参与了保存旧记忆和制造新记忆的过程。就像一个建筑工人可以建造一个新结构或修复一个受损结构一样，海马体也可以制造新记忆来替换那些随时间推移而退化或破碎的记忆。
每当有人回忆起一个被遗忘的单词或过去的个人轶事时，这种重建就可能发生。通过这种方式，近期的接触和学习可以加固受损的记忆并减少记忆丢失。在Henry 的情况中，这种海马体维护系统失效了。Henry无法通过重新经历和学习修复破碎的记忆，导致记忆加速退化。
大脑中的GPS
记忆宫殿的科学原理。
冥想之力重塑大脑
冥想的种类
- 专注冥想(focused- attention meditation)：旨在控制大脑，将注意力集中在当前时刻，同时提高冥想者对分散注意力的东西保持警惕的能力。
- 正念冥想(mindfulness)或称“开放监视”冥想(open- monitoring meditation)：旨在让冥想者减少对当前想法和感觉的情绪反应，以防情绪失控和精神痛苦。在正念冥想过程中，冥想者须时刻留心自己的所有感受，但又不能将注意力集中在任何特定感受上。
- 慈悲和仁爱冥想：培养冥想者的同情心和利他精神，同时把对个人的专注倾向最小化。
专注冥想的大脑
认知周期的4个阶段：大脑走神阶段、意识到注意力分散阶段、重新集中注意力阶段以及恢复专注阶段。
周期第一阶段
即在冥想者走神时，大脑默认模式网络(default-mode network,以下简称DMN)的活动就会增加。大脑默认模式网络包括这些区域：内侧前额叶皮层(medial prefrontal cortex)、后扣带回皮层(posterior cingulate cortex)、楔前叶(precuneus)、顶下小叶(inferior parietal lobe)以及外侧颞叶皮层(lateral temporal cortex )。目前已知，人在走神时，DMN会被激活，在建立和更新人们的内心世界时发挥广泛的作用(人们内心世界的建立是基于自我和对他人的长时记忆)。
周期第二阶段
大脑的活动区域转移到其他脑区，比如前脑岛(anteriorinsula)和前扣带回皮层(anterior cingulate cortex)，也就是我们所谓的“凸显网络”( salience network)。这一网络可以调控我们的主观感受，而这些感受可能会导致我们在执行任务期间分心。一般认为，“凸显网络”在感知新事件时会发挥重要作用。而在冥想期间，“凸显网络”可以切换各个神经元群的活动状态，比如，把注意力从大脑默认模式网络转移到其他地方。
周期第三阶段
涉及另外两个大脑区域:背外侧前额叶皮层(dorsolateral prefrontal cortex )和顶下小叶(inferior parietal lobe)。它们可以让注意力离开任何让人走神的外界刺激，从而让冥想者重新集中注意力。
周期第四阶段
位于前额之后的背外侧前额叶皮层活动会增多，这通常表明注意力已经集中在某一对象上，比如呼吸。
引申
- 高级冥想者可以更快达到聚精会神的状态。消耗更少能量做更多事情。
- 冥想者有更强保持警觉的能力。
- 冥想者的大脑对高音的反应表现的更加稳定。
正念冥想的大脑
- 无反应式感官知觉的增强。
- 冥想者可以更好地分配自己的注意力。
- 疼痛感在冥想者身上并不会减轻，但对冥想者造成的困扰显然不像对照组中那么明显。
- 在疼痛刺激出现之前，资深冥想者大脑中与焦虑有关的区域-岛叶皮层(insular cortex)和杏仁核(amygdala)的神经活动会减少。
- 可以提高人体对基本生理反应（例如应激激素水平和炎症反应）的掌握。
- 有利于缓解焦虑与抑郁症状，改善睡眠质量。
- 降低抑郁症复发概率。
慈悲和仁爱冥想的大脑
- 冥想者对他人遭遇感同身受的能力有所提升，而且他们在情感上也没有对比表现出难以承受的迹象。
- 增强亲社会行为，助人能力。
- 更少的情绪衰竭。
冥想带来的变化
- 维持一种特殊脑电活动。γ频段震荡，25HZ和42HZ相位同步。
- 布罗德曼9区与10区激活，变大。
- 处理恐惧情绪杏仁核变小。
- 资深冥想者进行一天的高强度正念冥想训练，可以降低与炎症相关的基因的活性，并改变可以促进或抑制基因表达的酶的功能。
- 正念冥想训练或能减缓某些冥想者的细胞衰老进程。
寻找最佳大脑食谱
- 地中海控糖饮食可以缓解炎症，增加免疫力，缓解抑郁症焦虑症，预防痴呆。
- DHA也很关键。促进脑神经连接与发育。
- 肠道生物群对健康有影响。
研究前沿
- “突显特性”，相互作用的系统。猜测需要物理数学等等方面的知识做理论了。
- EEG记录几毫秒内脑电波起伏震荡，无法监测单个神经元活动。
- fMRI监测血流变化，记录过程缓慢，分辨率低。
- 钙成像，电压成像，新型材料，纳米技术。
- 分子磁带，电子，光子。
- 操纵神经元，神经回路。
- 类脑器官
- 脑机接口